Hoitojeni ytimessä ovat kranio- ja viskeraalihoidot. Olen pitkän hierojan urani aikana saanut ymmärtää kuinka hoidon vaikuttavuus syntyy pintaa syvemmällä tasolla. Kranio- ja viskeraalihoidot ovat syvällisiä ja kokonaisvaltaisia menetelmiä, jotka vaikuttavat hermoston tasolla ja tukevat koko kehon tasapainoa.
Työskentely ei keskity vain lihaksiin, vaan huomioin ihmisen aina kokonaisuutena. Hieronta ja muut hoitomenetelmät täydentävät hoitoa yksilöllisesti tilanteesi ja toiveittesi mukaan.
Voit hyvin varata avoimen ajan, jolloin sovimme hoidon sisällön yhdessä hieromollani.
Palveluni koostuvat alla olevista hoitomuodoista. Näihin kaikkiin minulla on alan koulutus.
Kraniosakraalihoito
Viskeraalihoito Klassinen hieronta Purentalihashieronta Perinteinen jäsenkorjaus Lymfahousut |
Shiatsu
Äänimaljat Aromahoito Vyöhykehoito |
Vauvahieronta
Lasten hieronta |
Tutustu myös hoitoa tehostaviin palveluihin:
Nesteiden kiertoa edistävät Lymfahousut ja
Virkistävä Vetyvesi.
Lataa pdf-esitteet sivun alaosasta.
Kraniosakraalihoito
Tässä kokonaisvaltaisessa ja turvallisessa käsin tehtävässä hoidossa autetaan kraniosakraalijärjestelmän tasapainottumista ja tätä kautta koko kehon itsekorjautumismekanismia. Hoitomuodon nimi tulee sanoista cranio (kallo) ja sakral (ristiluu). Kraniosakraalijärjestelmä sisältää aivot, siitä jatkuvan selkäytimen, tätä suojaavat kalvot ja selkäydinnesteen. Lisäksi kalvoihin yhteydessä olevat kallon luut, ristiluu ja koko kehon sidekudosverkosto ovat osa tätä hienoa järjestelmää.
Hoidossa keskushermoston kautta vaikutetaan kaikkialle kehoomme kuten sisäelimiin, kudoksiin ja soluihin. Tämän takia hoidolla on vaikutusta mm. tuki- ja liikuntaelimistöön sekä umpieritys-, immuuni- ja ruuansulatusjärjestelmiin. Hoidosta on apua esimerkiksi migreeniin, niska- ja selkäkipuihin, uniongelmiin, stressiin, hormonaalisiin ongelmiin, verenkierrollisiin häiriöihin, keskushermostollisiin sairauksiin ja immuunijärjestelmän häiriöihin.
Hoito tehdään vaatteet päällä, joten pukeuduthan itsellesi mukavasti. Hoito on luonteeltaan lempeää, joten se sopii mainiosti myös odottaville äideille, vauvoille ja lapsille.
Hoitoon varataan mieluiten 80 min aika.
Olen opiskellut kraniohoitoa Upledger instituutissa.
“Kraniosakraalihoidosta on ollut erityisesti apua työuupumuksesta toipumisessa. Kraniohoito auttaa rentoutumaan ja hoitaa koko kehoa. Paras apu!”
Anna, 40v.
Viskeraalihoito
Viskeraalihoito on lempeä, käsillä tehtävä manuaalinen hoitomuoto, jossa tunnustelen kehon sisäelimiä ja niitä ympäröiviä kudoksia. Hoidossa vapautetaan vatsan alueen jännityksiä ja liikkuvuuden rajoituksia, jotka voivat vaikuttaa sekä vatsan toimintaan että tuki- ja liikuntaelinten liikkuvuuteen.
Työskentely perustuu Jean-Pierre Barralin kehittämään Visceral Manipulation -menetelmään. Hoidossa tunnistetaan ja vapautetaan kudosten kireyksiä, jotka voivat heijastua laajemmalle kehon tasapainoon ja hyvinvointiin. Hoito ei keskity vain oirealueeseen, vaan tukee kehon omaa toimintaa ja luonnollista palautumista. Se edistää hermoston rauhaa sekä sisäelinten ja sidekudosten luonnollista liikettä.
Työskentely on tarkkaa, pehmeää ja kehon viestejä kuuntelevaa.
Suositeltava aika on vähintään 50 min tai yhdistettynä muihin hoitoihin.
Olen opiskellut viskeraalihoitoa Barral instituutissa.
Työskentely perustuu Jean-Pierre Barralin kehittämään Visceral Manipulation -menetelmään. Hoidossa tunnistetaan ja vapautetaan kudosten kireyksiä, jotka voivat heijastua laajemmalle kehon tasapainoon ja hyvinvointiin. Hoito ei keskity vain oirealueeseen, vaan tukee kehon omaa toimintaa ja luonnollista palautumista. Se edistää hermoston rauhaa sekä sisäelinten ja sidekudosten luonnollista liikettä.
Työskentely on tarkkaa, pehmeää ja kehon viestejä kuuntelevaa.
Suositeltava aika on vähintään 50 min tai yhdistettynä muihin hoitoihin.
Olen opiskellut viskeraalihoitoa Barral instituutissa.
“ Hoidon jälkeen olo oli selkeä ja kevyt – kuin keho olisi saanut tilaa hengittää. Huomasin uudenlaisen pehmeyden vatsan alueella – vaikka en aiemmin edes ollut tajunnut sen kireyttä. Lisäksi oikean olkapään jumi helpotti ja käden liikerata oli selkeästi laajentunut. ”
Anna 49v.
Klassinen hieronta
Otteeni perustuu klassiseen hierontaan. Hieronnassa työstän ensisijaisesti kehon faskiarakenteita. Toiveittesi mukaan maustan hierontaa vaikka kuivakuppauksella.
Hieronnan suositeltava aika on 50–140 min riippuen lähtötilanteesta ja kuinka kokonaisvaltaista hoitoa kaipaat. Akuuttiaika (25 min) sopii parhaiten silloin, kun tarvitset lyhyen ensiavun ja pidempää aikaa ei ole tarjolla tai hoidettavaa aluetta ei kärsi paljon käsitellä.
Hieronnan suositeltava aika on 50–140 min riippuen lähtötilanteesta ja kuinka kokonaisvaltaista hoitoa kaipaat. Akuuttiaika (25 min) sopii parhaiten silloin, kun tarvitset lyhyen ensiavun ja pidempää aikaa ei ole tarjolla tai hoidettavaa aluetta ei kärsi paljon käsitellä.
“Luottohieroja vuosien ajan. Aina saadaan jumit pois.”
Henri, 30 v.
Purentalihashieronta
Purentalihasten ongelmat ovat varsin yleisiä. Kivut ja kireydet kasvojen alueella, korvakivut, leuan liikehäiriöt ja naksuminen, päänsäryt, niska-hartiaseudun kireydet ja huimaus voivat olla merkkejä kireistä purentalihaksista. Usein taustalla on pitkittynyt stressi.
Purentalihasten hieronnassa käsitellään luonnollisesti lihaksia niin suun sisä- kuin ulkopuolelta. Yhtä tärkeää vaikuttavien tulosten kannalta on hieroa myös niska ja kaularankaa sekä rintalihaksia, hartioita ja selkää.
Vaihtoehtona tai lisänä purentalihasten ja leuan hieronnalle voidaan hyödyntää kraniota. Kranio on lempeämpi ja syvemmälle rakenteisiin, kudoksiin sekä hermostoon vaikuttava hoitomuoto.
Suositeltava aika on vähintään 50 min ja mieluummin 80 min.
Purentalihasten hieronnassa käsitellään luonnollisesti lihaksia niin suun sisä- kuin ulkopuolelta. Yhtä tärkeää vaikuttavien tulosten kannalta on hieroa myös niska ja kaularankaa sekä rintalihaksia, hartioita ja selkää.
Vaihtoehtona tai lisänä purentalihasten ja leuan hieronnalle voidaan hyödyntää kraniota. Kranio on lempeämpi ja syvemmälle rakenteisiin, kudoksiin sekä hermostoon vaikuttava hoitomuoto.
Suositeltava aika on vähintään 50 min ja mieluummin 80 min.
“Vajaa vuosi maskia käytettyäni alkoivat kovat kasvokivut ja jatkuva päänsärky. Hammaslääkäri kehotti hoidattamaan purentalihakset. Varasin välittömästi EloElluun ajan ja voin vain sanoa, että APUA. Elina hoiti muutamilla kerroilla purentalihakseni kuntoon. Tuntui siltä, että kasvoni valahtivat alaspäin ja kireä tunne kasvoilla häipyi. Ei särkenyt ikeniä ja jatkuva päänsärky loppui. Elinan purentalihasten hoidosta ovat nykyään saaneet apua muutkin hoitoalantyökaverini.”
Päivi, 56v.
Perinteinen jäsenkorjaus
Tällä mobilisoivalla hieronnalla on pitkät ja kansalliset perinteet. Hoidon tärkeimmät perusperiaatteet ovat verenkierron, kudosnestekierron sekä hermotoiminnan elvyttäminen ja parantaminen. Hoito tehdään lempeästi ja hitaasti asiakkaan kudoksia aistien. Asiakas osallistuu hoitoon aktiivisilla liikkeillä.
Perinteisessä jäsenkorjauksessa ihmistä tarkastellaan kokonaisuutena pyrkien palauttamaan kehon tasapainotila. Tämä tapahtuu niveliä, lihaksia ja sidekudoksia korjaamalla. Hoito soveltuu erityisen hyvin kehon virheasentojen ja niistä aiheutuvien kiputilojen ja elintoimintojen häiriöiden poistamiseen.
Suositusaika on 110 tai 140 min.
Perinteisessä jäsenkorjauksessa ihmistä tarkastellaan kokonaisuutena pyrkien palauttamaan kehon tasapainotila. Tämä tapahtuu niveliä, lihaksia ja sidekudoksia korjaamalla. Hoito soveltuu erityisen hyvin kehon virheasentojen ja niistä aiheutuvien kiputilojen ja elintoimintojen häiriöiden poistamiseen.
Suositusaika on 110 tai 140 min.
“Jäsenkorjaus auttaa. Pitkään jatkuneet lihassäryt ovat poissa ja jatkuva hoito pitääkin ne varmaan poissa.”
Jari, 60 v.
Lymfahousut
Lymfahousut aktivoivat lymfaa eli kehon nestekiertoa. Alunperin housut on suunniteltu sairaalakäyttöön, suurten leikkausten jälkeen, välttämään nestetukosten syntymistä. Kokemusten mukaan housut rentouttavat, palauttavat fyysisestä rasituksesta ja vähentävät turvotusta. Parhaimmillaan housut täydentävät hierontapalveluja.
Housut mahdollistavat esimerkiksi ylävartalon hieronnan yhteydessä kehon kokonaisvaltaisen hoidon. Täydentävänä palveluna ne sopivat erityisen hyvin nestekierron aktivointiin ja palautumiseen. Lymfahousut puetaan pitkien housujen päälle.
Vaikutukset ovat saavutettavissa jo 30 min aikana, mutta housuja voi turvallisesti pitää myös pidempään.
Housuja ei tule käyttää, mikäli sinulla on sydämentahdistin, syviä laskimotukoksia tai olet raskaana.
Housut mahdollistavat esimerkiksi ylävartalon hieronnan yhteydessä kehon kokonaisvaltaisen hoidon. Täydentävänä palveluna ne sopivat erityisen hyvin nestekierron aktivointiin ja palautumiseen. Lymfahousut puetaan pitkien housujen päälle.
Vaikutukset ovat saavutettavissa jo 30 min aikana, mutta housuja voi turvallisesti pitää myös pidempään.
Housuja ei tule käyttää, mikäli sinulla on sydämentahdistin, syviä laskimotukoksia tai olet raskaana.
“Kokeilin lymfahousuja ylävartalon hieronnan yhteydessä. Kokemus oli tosi positiivinen. Nesteet lähtivät oikein kunnolla liikkeelle. Pitkäaikainen turvotus poistui ensin jaloista, sitten myös muualta kehosta. Turvotuksen myötä hävisi pitkään vaivannut uupunut ja raskas tunne. Olo oli yhtäkkiä energinen ja askel tuntui kevyeltä.
Jalkoja tulee harvemmin hierottua, vaikka tietenkin kannattaisi. Tuntuu kätevältä, että lymfahousut hoitavat jalkojen hierontaa samalla, kun yläkroppaa hoidetaan."
Laura 42 v.
Shiatsu
Hoito perustuu Qi-energiaan eli elämän energiaan, jota löytyy kaikkialta. Qi virtaa meridiaaneissa, verisuonissa ja kaikkialla kehossa. Myös sairaudet ja hoidot kulkevat samoja kulkureittejä pitkin. Nämä energiaradat voivat mennä tukkoon ja siitä seuraa niin henkisiä kuin fyysisiä ongelmia.
Shiatsussa avataan Qi-ratoja, jotta energia voi virrata vapaasti. Hoidossa painellaan käsillä kehon energiaratoja, pyöritellään niveliä ja tehdään venytyksiä. Tämän seurauksena verenkierto, nesteaineenvaihdunta, ruuansulatus ja hormonitoiminta vilkastuvat, lihasten ja nivelien liikkuvuus lisääntyy ja tunteet lähtevät liikkeelle. Hoito tuo muutosvoimaa. Pukeuduthan mukavasti, koska hoito tehdään vaatteet päällä.
Hoitoon varataan vähintään 110 min aika.
Shiatsussa avataan Qi-ratoja, jotta energia voi virrata vapaasti. Hoidossa painellaan käsillä kehon energiaratoja, pyöritellään niveliä ja tehdään venytyksiä. Tämän seurauksena verenkierto, nesteaineenvaihdunta, ruuansulatus ja hormonitoiminta vilkastuvat, lihasten ja nivelien liikkuvuus lisääntyy ja tunteet lähtevät liikkeelle. Hoito tuo muutosvoimaa. Pukeuduthan mukavasti, koska hoito tehdään vaatteet päällä.
Hoitoon varataan vähintään 110 min aika.
"Olen käynyt Elinalla shiatsussa monta kertaa. Aina lähtiessä on yhtä rentoutunut olo, hoito on todella kokonaisvaltainen. Shiatsussa on hyvä, että hoito tehdään hiljaisuudessa ja se tuntuukin luontevalta Elinan rauhoittavan olemuksen ansiosta. ❤️"
Evi, 28 v.
Äänimaljat
Useiden metallien seoksesta valmistettuja soivia kulhoja on käytetty vuosisatojen ajan. Äänimaljani värähtelevät 432Hz -taajuudella, joka on meille luonnonomainen värähtelytaajuus. Tähän perustuu äänimaljojen rentouttava vaikutus. Koska olemme suurimmaksi osaksi vettä, ääniaallot resonoivat kehossamme vapauttaen jännitteitä. Soitto voi tapahtua joko keholla tai kehon lähettyvillä.
Äänimaljoja voidaan soittaa kokonaan omana hoitonaan tai niitä voidaan yhdistää kaikkiin muihin tarjoamiini hoitoihin.
Äänimaljoja voidaan soittaa kokonaan omana hoitonaan tai niitä voidaan yhdistää kaikkiin muihin tarjoamiini hoitoihin.
"Äänimaljojen soitto osana muuta hoitoa tuntui erityisen hyvältä ja maadoittavalta. Jollain mystisellä tavalla ne vievät jännityksen ja stressin pois. On vaan tämä hetki ja syvä rentoutumisen tila."
Sari 50 v.
Aromahoito
Kuten shiatsu aromahoitokin perustuu Qi-energiaan. Hoidossa energia saadaan virtaamaan hieromalla lempeästi koko keho läpi energiaratoja pitkin. Ihoa ja kehoa hellitään luonnonöljyillä ja aromaattisilla eteerisillä öljyillä. Sopiva öljy valitaan yhdessä, koska jokaisella kasvilla ja niistä saatavilla öljyillä on omat erityispiirteensä ja käyttötarkoituksensa. Jos öljyä ei haluta käyttää iholle, voi sitä vain tuoksutella, jolloin öljyn vaikutukset välittyvät hajuaistin kautta aivoihin. Hoito voidaan tehdä myös ilman eteeristä öljyä. Hoidossa käytetään Young Livingin korkealaatuisia terapeuttisia luomuöljyjä.
Hoitoon varataan mieluiten 110 min aika.
Hoitoon varataan mieluiten 110 min aika.
“Ellun aromaterapia on lempeää, kehon meridiaanit huomioon ottavaa hierontaa. Hoidossa käydään läpi aivan koko keho ja siinä saa vain olla ja nauttia. Hoidon jälkeen keho on selvästi rentoutuneempi jopa usean päivän ajan. Ellun hoitohuoneessa on muutoinkin aina ihanan kiireetön ja rentouttava tunnelma.”
Terhi, 51 v.
Vyöhykehoito
Jalkateristä ja käsistä löytyvät koko kehomme heijastealueet pienoiskoossa. Pääosa hoidosta kohdistuu jalkaterille. Hoidon vaikutuksen tehostamiseksi käsittelen myös kämmenet. Ennen hoitoa saat nauttia rentouttavasta jalkakylvystä.
Vyöhykehoito vaikuttaa kokonaisvaltaisesti hermoston, energiakanavien, verenkierron, aineenvaihdunnan ja imunestekierron kautta. Hoito tehostaa aineenvaihduntaa ja poistaa siten niin sanottuja haitallisia aineita. Siksi vyöhykehoito on hyvin puhdistava.
Hoitoon varataan mielellään 80 tai 110 min aika.
Vyöhykehoito vaikuttaa kokonaisvaltaisesti hermoston, energiakanavien, verenkierron, aineenvaihdunnan ja imunestekierron kautta. Hoito tehostaa aineenvaihduntaa ja poistaa siten niin sanottuja haitallisia aineita. Siksi vyöhykehoito on hyvin puhdistava.
Hoitoon varataan mielellään 80 tai 110 min aika.
"Vyöhykehoito tekee todella hyvää sekä keholle että mielelle. Hoito on rentouttava ja rauhoittava – tervetullut pakohetki arjen kiireistä ja huolista. Elina on taitava ammattilainen, jonka lämmin persoona saa asiakkaan tuntemaan olonsa turvalliseksi ja kokonaisvaltaisen hyväksi."
Riikka, 45 v.
Lasten hieronta
Itsekin äitinä hoidan mielelläni lapsia ja kohtaan heidät luonnollisesti. Minulla on yli vuosikymmenen kokemus myös erityislapsista. Lapset kaipaavat kosketusta ja huomiota siinä missä me aikuisetkin. He ovat usein hyvin vastaanottavaisia. Lempeä hoito helpottaa kehon jännitystiloja ja lievittää stressiä, mitä lapsetkin kokevat.
Hoito tapahtuu aina täysin lapsen ehdoilla. Haluan tarjota heille myös lyhyemmän aikavaihtoehdon, jolla voi olla helpompi aloittaa. Aikuisena olet lämpimästi tervetullut olemaan tilanteessa läsnä.
Lasten kanssa voi helposti kokeilla 25 min aikaa. Lapsen totuttua hoitoa voi 50 min aika olla sopiva.
Hoito tapahtuu aina täysin lapsen ehdoilla. Haluan tarjota heille myös lyhyemmän aikavaihtoehdon, jolla voi olla helpompi aloittaa. Aikuisena olet lämpimästi tervetullut olemaan tilanteessa läsnä.
Lasten kanssa voi helposti kokeilla 25 min aikaa. Lapsen totuttua hoitoa voi 50 min aika olla sopiva.
"Ellu on tosi mukava ja hänen kanssaan on helppo olla. Hoidossa on kivaa ja se toimii, jos vain muistaa juoda tarpeeksi vettä."
Kaisa, 11 v.
Vauvahieronta
Vauvahieronta ja kranio lempeinä hoitomuotoina sopivat hyvin jo vastasyntyneille.
Vauvoilla voi olla erilaisia jännitystiloja raskauden ja syntymän jäljiltä. Näitä kireyksiä ei välttämättä huomaa ennen kuin vauvan olo on helpottunut. Vauvan ei tarvitse olla erityisen itkuinen hyötyäkseen hoidosta, mutta hän voi saada siitä apua esimerkiksi itkuisuuteen, uneen, vatsan toimintaan ja imemiseen. Usein muutos saavutetaan jo muutamalla hoitokerralla. Hoito tehdään aina vauvan ehdoilla.
Hoito kestää 30–45 minuuttia vauvaa kuunnellen ja siksi aikavaraus on 1,5 tunnin pituinen.
Vanhempana olet tervetullut seuraamaan hoitoa.
Vauvoilla voi olla erilaisia jännitystiloja raskauden ja syntymän jäljiltä. Näitä kireyksiä ei välttämättä huomaa ennen kuin vauvan olo on helpottunut. Vauvan ei tarvitse olla erityisen itkuinen hyötyäkseen hoidosta, mutta hän voi saada siitä apua esimerkiksi itkuisuuteen, uneen, vatsan toimintaan ja imemiseen. Usein muutos saavutetaan jo muutamalla hoitokerralla. Hoito tehdään aina vauvan ehdoilla.
Hoito kestää 30–45 minuuttia vauvaa kuunnellen ja siksi aikavaraus on 1,5 tunnin pituinen.
Vanhempana olet tervetullut seuraamaan hoitoa.
“Kävimme Elinalla vauvahieronnassa. Hoidon aikana selvisi, että vauva oli joistakin paikoista hyvin jumissa ja tämän takia hän oli hieman itkuinen. Hoidon jälkeen tyttö oli selvästi aiempaa rentoutuneempi. Elinalla on taito kohdata vauva lämmöllä, mutta hän ottaa samalla myös äidin ihanasti huomioon. Hän tuntee myös hyvin anatomian, joka on tärkeää varsinkin vauvojen kanssa.”
Evi-äiti, 28 v.
Avoin aika
Voit aina myös varata avoimen ajan, jolloin katsomme hieromolle tullessasi mitä juuri sillä hetkellä kaipaat. Hoidossa voimme yhdistellä eri hoitomenetelmiä ja -tekniikoita. Kerro vaivasi ja mikä mieltäsi painaa. Suunnitellaan yhdessä juuri sinulle tähän hetkeen sopiva hoito.
“Ellu ymmärtää ihmiskehon kokonaisuutena. Jos olkapää on jumissa, Ellu aloittaa kireyksien avaamisen pohkeista tai jopa varpaista. Hän osaa myös kuunnella asiakkaan kehoa käsillään ja sovittaa otteidensa paineen ja kireyksiin käyttämänsä työstöajan aina juuri sopivaksi.”
Kaisa-Liisa, 41 v.
Hoidoissa huomioitavaa
Hieronta ja hoidot, lukuunottamatta kraniota, eivät sovellu kaikkiin tilanteisiin. Esteitä hieronnalle ovat: syöpä, verenvuotosairaus, ihotunnon menetys esim. ääreishermostonhalvaus, keskushermostoperäinen halvaus, antibioottikuuri, kuume, bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektiot, tarttuvat ihotaudit ja muut tartuntataudit sekä elimistössä oleva alkoholi ja huumausaineet.
Hoidon aikana on hyvä huomioida, mikäli sinulla on aktiivisessa vaiheessa oleva reuma, akuutti laskimotukos tai suonikohjut, alhainen tai korkea verenpaine, astma, diabetes, epilepsia, lievä flunssa, haavoja, paiseita, rakkuloita, tulehtuneita karvatupen juuria, rikkoutunut iho, ihottumaa, kihti, sydänsairauksia, valtimoverenkierron ongelmia, niveltulehduksia, neurologisia ongelmia kuten spastiset lihakset, osteoporoosia, raskaus, hiljattain tehty leikkaus, sepelvaltimotauti tai valtimokovettumatauti. Nämä eivät ole suoranaisia esteitä hoidolle, mutta kerrothan näistä etukäteen.
Hoidon aikana on hyvä huomioida, mikäli sinulla on aktiivisessa vaiheessa oleva reuma, akuutti laskimotukos tai suonikohjut, alhainen tai korkea verenpaine, astma, diabetes, epilepsia, lievä flunssa, haavoja, paiseita, rakkuloita, tulehtuneita karvatupen juuria, rikkoutunut iho, ihottumaa, kihti, sydänsairauksia, valtimoverenkierron ongelmia, niveltulehduksia, neurologisia ongelmia kuten spastiset lihakset, osteoporoosia, raskaus, hiljattain tehty leikkaus, sepelvaltimotauti tai valtimokovettumatauti. Nämä eivät ole suoranaisia esteitä hoidolle, mutta kerrothan näistä etukäteen.