Perinteinen hieronta
Otteeni perustuu klassiseen hierontaan. Hieronnassa työstän kehon faskiarakenteita ja triggeripisteitä. Toiveidesi mukaan maustan hierontaa lämpötyynyillä, kuivakuppauksella tai puisella Gua Sha -lastalla. Lämpö edistää hierontaa rentouttamalla lihaksia vastaanottavaisemmiksi. Imukuppi- ja Gua Sha -lastahieronta hoitavat lihaskireyksiä, poistavat kuona-aineita ja vilkastuttavat verenkiertoa. Suositeltava aika on 50–140 min riippuen lähtötilanteesta ja kuinka kokonaisvaltaista hoitoa kaipaat. 25 min akuuttiaika sopii parhaiten silloin, kun tarvitset lyhyen ensiavun ja pidempää aikaa ei ole tarjolla tai hoidettavaa aluetta ei kärsi paljon käsitellä.
“Luottohieroja vuosien ajan. Aina saadaan jumit pois.”
Henri, 30 v.
Purentalihashieronta
Purentalihasten ongelmat ovat varsin yleisiä. Kivut ja kireydet kasvojen alueella, korvakivut, leuan liikehäiriöt ja naksuminen, päänsäryt, niska-hartiaseudun kireydet ja huimaus voivat olla merkkejä kireistä purentalihaksista. Usein taustalla on pitkittynyt stressi. Purentalihasten hieronnassa käsitellään luonnollisesti lihaksia niin suun sisä- kuin ulkopuolelta. Yhtä tärkeää vaikuttavien tulosten kannalta on hieroa myös niska ja kaularankaa sekä rintalihaksia, hartioita ja selkää. Suositeltava aika on vähintään 50 min ja mieluummin 80 min.
“Vajaa vuosi maskia käytettyäni alkoivat kovat kasvokivut ja jatkuva päänsärky. Hammaslääkäri kehotti hoidattamaan purentalihakset. Varasin välittömästi EloElluun ajan ja voin vain sanoa, että APUA. Elina hoiti muutamilla kerroilla purentalihakseni kuntoon. Tuntui siltä, että kasvoni valahtivat alaspäin ja kireä tunne kasvoilla häipyi. Ei särkenyt ikeniä ja jatkuva päänsärky loppui. Elinan purentalihasten hoidosta ovat nykyään saaneet apua muutkin hoitoalantyökaverini.”
Päivi, 56v.
Lasten hieronta
Itsekin äitinä hieron mielelläni lapsia ja kohtaan heidät luonnollisesti. Minulla on yli vuosikymmenen kokemus myös erityislapsista. Lapset kaipaavat kosketusta ja huomiota siinä missä me aikuisetkin. He ovat usein hyvin vastaanottavaisia hoidolle. Lempeä hieronta helpottaa kehon jännitystiloja ja lievittää stressiä, mitä lapsetkin kokevat. Hieronta tapahtuu aina täysin lapsen ehdoilla. Haluan tarjota heille myös lyhyemmän hoitovaihtoehdon, jolla voi olla helpompi aloittaa. Aikuisena olet lämpimästi tervetullut olemaan tilanteessa läsnä. Lasten kanssa voi helposti kokeilla hierontaa 25 min ajalla. Lapsen totuttua hierontaan voi 50 min aika olla sopiva.
"Ellu on tosi mukava ja hänen kanssaan on helppo olla. Hoidossa on kivaa ja se toimii, jos vain muistaa juoda tarpeeksi vettä."
Kaisa, 11 v.
Vauvahieronta
Vauvoilla voi olla erilaisia jännitystiloja raskauden ja syntymän jäljiltä. Näitä kireyksiä ei välttämättä huomaa ennen kuin vauvan olo on helpottunut. Vauvan ei tarvitse olla erityisen itkuinen hyötyäkseen hoidosta, mutta hän voi saada hieronnasta apua itkuisuuteen, uneen, vatsan toimintaan ja imemiseen. Usein muutos saavutetaan jo muutamalla hoitokerralla. Hieronta tehdään aina vauvan ehdoilla. Hoito kestää 30–45 minuuttia vauvaa kuunnellen ja siksi aikavaraus on 1,5 tunnin pituinen. Vanhempana olet tervetullut seuraamaan hoitoa.
“Kävimme Elinalla vauvahieronnassa. Hieronnan aikana selvisi, että vauva oli joistakin paikoista hyvin jumissa ja tämän takia hän oli hieman itkuinen. Hoidon jälkeen tyttö oli selvästi aiempaa rentoutuneempi. Elinalla on taito kohdata vauva lämmöllä, mutta hän ottaa samalla myös äidin ihanasti huomioon. Hän tuntee myös hyvin anatomian, joka on tärkeää varsinkin vauvojen kanssa.”
Evi-äiti, 28 v.
Perinteinen jäsenkorjaus / mobilisoiva hieronta
Tällä mobilisoivalla hieronnalla on pitkät ja kansainväliset perinteet. Hoidon tärkeimmät perusperiaatteet ovat verenkierron, kudosnestekierron ja hermotoiminnan elvyttäminen ja parantaminen. Hoito tehdään lempeästi ja hitaasti asiakkaan kudoksia aistien. Asiakas osallistuu hoitoon aktiivisilla liikkeillä. Perinteisessä jäsenkorjauksessa ihmistä tarkastellaan kokonaisuutena pyrkien palauttamaan kehon tasapainotila. Tämä tapahtuu niveliä, lihaksia ja sidekudoksia korjaamalla sekä hermoratoja ja mahdollisia arpikudoksia vapauttamalla. Hoito soveltuu erityisen hyvin kehon virheasentojen ja niistä aiheutuvien kiputilojen ja elintoimintojen häiriöiden poistamiseen sekä huimauksen, migreenin ja purentaongelmien hoitamiseen. Suositusaika on 110 tai 140 min.
“Jäsenkorjaus auttaa. Pitkään jatkuneet lihassäryt ovat poissa ja jatkuva hoito pitääkin ne varmaan poissa.”
Jari, 60 v.
Turvehoito
Turve hoitaa kokonaisvaltaisesti, koska siinä on samoja alkuaineita kuin ihmisessä. Näitä ovat esimerkiksi sinkki, magnesium, kupari, rauta, mangaani ja pii. Turve tuo helpotusta lihaskireyksiin, nivelkipuihin, turvotukseen, verenkiertoon ja iho-ongelmiin. Lämmin hoitoturve levitetään hoidettavalle alueelle ja annetaan vaikuttaa lämpimien savihauteiden suojissa. Tällä välin hierotaan esimerkiksi käsiä ja päätä tai käsitellään vaikka käden vyöhykepisteitä. Lopuksi turve poistetaan iholta ja alue hierotaan kuivakupeilla ja perinteisesti hieroen. Suositusaika on 80–140 min.
“Ellu hoitaa aina syvällisesti. Tykkään esimerkiksi monella tasolla tehokkaasta turvehoidosta. Aluksi Ellu rentouttaa lihakseni turpeella, ja sen jälkeen käsittelee ne kuivakuppauksella. Aah – ja taas mennään!”
Anna, 45 v.
Shiatsu
Hoito perustuu Qi-energiaan eli elämän energiaan, jota löytyy kaikkialta. Qi virtaa meridiaaneissa, verisuonissa ja kaikkialla kehossa. Myös sairaudet ja hoidot kulkevat samoja kulkureittejä pitkin. Nämä energiaradat voivat mennä tukkoon ja siitä seuraa niin henkisiä kuin fyysisiä ongelmia. Shiatsussa avataan Qi-ratoja, jotta energia voi virrata vapaasti. Hoidossa painellaan käsillä kehon energiaratoja, pyöritellään niveliä ja tehdään venytyksiä. Tämän seurauksena verenkierto, nesteaineenvaihdunta, ruuansulatus ja hormonitoiminta vilkastuvat, lihasten ja nivelien liikkuvuus lisääntyy ja tunteet lähtevät liikkeelle. Hoito tuo muutosvoimaa. Hoitoon varataan vähintään 110 min aika.
"Olen käynyt Elinalla shiatsussa monta kertaa. Aina lähtiessä on yhtä rentoutunut olo, hoito on todella kokonaisvaltainen. Shiatsussa on hyvä, että hoito tehdään hiljaisuudessa ja se tuntuukin luontevalta Elinan rauhoittavan olemuksen ansiosta. ❤️"
Evi, 28 v.
Aromahoito
Kuten shiatsu aromahoitokin perustuu Qi-energiaan. Hoidossa energia saadaan virtaamaan hieromalla lempeästi koko keho läpi energiaratoja pitkin. Ihoa ja kehoa hellitään jojobaöljyällä ja aromaattisilla eteerisillä öljyillä. Sopiva öljy valitaan yhdessä, koska jokaisella kasvilla ja niistä saatavilla öljyillä on omat erityispiirteensä ja käyttötarkoituksensa. Jos öljyä ei haluta käyttää iholle, voi sitä vain tuoksutella, jolloin öljyn vaikutukset välittyvät hajuaistin kautta aivoihin. Hoito voidaan tehdä myös ilman eteeristä öljyä. Hoidossa käytetään Young Livingin korkealaatuisia terapeuttisia luomuöljyjä. Hoitoon varataan vähintään 110 min aika.
“Ellun aromaterapia on lempeää, kehon meridiaanit huomioon ottavaa hierontaa. Hoidossa käydään läpi aivan koko keho ja siinä saa vain olla ja nauttia. Hoidon jälkeen keho on selvästi rentoutuneempi jopa usean päivän ajan. Ellun hoitohuoneessa on muutoinkin aina ihanan kiireetön ja rentouttava tunnelma.”
Terhi, 51 v.
Vyöhykehoito
Jalkateristä ja käsistä löytyvät koko kehomme heijastealueet pienoiskoossa. Pääosa hoidosta kohdistuu jalkaterille, mutta koska kädet ovat merkittävämmät informatiivisen tiedon välittäjänä aivoille, myös ne käsittelään. Ennen hoitoa saat nauttia rentouttavasta jalkakylvystä. Vyöhykehoito vaikuttaa kokonaisvaltaisesti hermoston, energiakanavien, verenkierron, aineenvaihdunnan ja imunestekierron kautta. Hoito tehostaa aineenvaihduntaa ja poistaa siten niin sanottuja haitallisia aineita. Siksi vyöhykehoito on hyvin puhdistava. Hoitoon varataan 80 tai 110 min aika.
"Vyöhykehoito tekee todella hyvää sekä keholle että mielelle. Hoito on rentouttava ja rauhoittava – tervetullut pakohetki arjen kiireistä ja huolista. Elina on taitava ammattilainen, jonka lämmin persoona saa asiakkaan tuntemaan olonsa turvalliseksi ja kokonaisvaltaisen hyväksi."
Riikka, 45 v.
Kraniosakraalihoito/CST-hieronta
Tässä kokonaisvaltaisessa ja turvallisessa käsin tehtävässä hoidossa autetaan kraniosakraalijärjestelmän tasapainottumista ja tätä kautta koko kehon itsekorjautumismekanismia. Hoitomuodon nimi tulee sanoista cranio (kallo) ja sakral (ristiluu). Kraniosakraalijärjestelmä sisältää aivot, siitä jatkuvan selkäytimen, tätä suojaavat kalvot ja selkäydinnesteen. Lisäksi kalvoihin yhteydessä olevat kallon luut, ristiluu ja koko kehon sidekudosverkosto ovat osa tätä hienoa järjestelmää. Hoidossa keskushermoston kautta vaikutetaan kaikkialle kehoomme kuten sisäelimiin, kudoksiin ja soluihin. Tämän takia hoidolla on vaikutusta mm. tuki- ja liikuntaelimistöön sekä umpieritys-, immuuni- ja ruuansulatusjärjestelmiin. Hoidosta on apua esimerkiksi migreeniin, niska- ja selkäkipuihin, uniongelmiin, stressiin, hormonaalisiin ongelmiin, verenkierrollisiin häiriöihin, keskushermostollisiin sairauksiin ja immuunijärjestelmän häiriöihin. Hoito tehdään vaatteet päällä ja on luonteeltaan lempeää, joten se sopii mainiosti myös odottaville äideille, vauvoille ja lapsille. Hoitoon varataan vähintään 80 min aika.
“Kraniosakraalihoidosta on ollut erityisesti apua työuupumuksesta toipumisessa. Kraniohoito auttaa rentoutumaan ja hoitaa koko kehoa. Paras apu!”
Anna, 40v.
Avoin aika
Voit aina myös varata avoimen ajan, jolloin katsomme hieromolle tullessasi mitä juuri sillä hetkellä kaipaat. Hoidossa voimme yhdistellä eri hoitomenetelmiä ja -tekniikoita. Kerro vaivasi ja mikä mieltäsi painaa. Suunnitellaan yhdessä juuri sinulle tähän hetkeen sopiva hoito. Käytän yleensä lämpimiä savihauteita hoitoa tehostamaan. Lisäksi voimme maustaa hoitoja esimerkiksi kuivakuppauksella, Gua Sha -lastoilla ja eteerisillä öljyillä.
“Ellu ymmärtää ihmiskehon kokonaisuutena. Jos olkapää on jumissa, Ellu aloittaa kireyksien avaamisen pohkeista tai jopa varpaista. Hän osaa myös kuunnella asiakkaan kehoa käsillään ja sovittaa otteidensa paineen ja kireyksiin käyttämänsä työstöajan aina juuri sopivaksi.”
Kaisa-Liisa, 41 v.
Hoidoissa huomioitavaa
Hieronta ja hoidot eivät sovellu kaikkiin tilanteisiin. Esteitä hieronnalle ovat: syöpä, verenvuotosairaus, ihotunnon menetys esim. ääreishermostonhalvaus, keskushermostoperäinen halvaus, antibioottikuuri, kuume, bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektiot, tarttuvat ihotaudit ja muut tartuntataudit sekä elimistössä oleva alkoholi.
Hoidon aikana on hyvä huomioida, mikäli sinulla on aktiivisessa vaiheessa oleva reuma, akuutti laskimotukos tai suonikohjut, alhainen tai korkea verenpaine, astma, diabetes, epilepsia, lievä flunssa tai nuha, haavoja, paiseita, rakkuloita, tulehtuneita karvatupen juuria, rikkoutunut iho, ihottumaa, kihti, sydänsairauksia, valtimoverenkierron ongelmia, niveltulehduksia, neurologisia ongelmia kuten spastiset lihakset, osteoporoosia, raskaus, sepelvaltimotauti tai valtimokovettumatauti. Nämä eivät ole suoranaisia esteitä hieronnalle, mutta kerrothan näistä etukäteen.
Shiatsu-, aroma- ja vyöhykehoitoa ei voi antaa mikäli sinulla on lääketieteellinen diagnoosi, syöpä, mielenterveyden häiriöitä, kehitysvamma, verisuonitukos, verenohennuslääke, kuume, akuutti tulehdus tai muu akuutti sairaus, tartuntatauti, antibiootti- tai kortisonikuuri, rokotuksestasi on kulunut alle kolme viikkoa, leikkauksestasi on kulunut alle vuosi, sinulle on tehty elinsiirto, olet raskaana tai imetät, sinulla on epilepsia, dementoiva sairaus, insuliinihoitoinen diabetes tai olet huumaavien aineiden vaikutuksen alainen tai alaikäinen ilman huoltajan lupaa.
Hoidon aikana on hyvä huomioida, mikäli sinulla on aktiivisessa vaiheessa oleva reuma, akuutti laskimotukos tai suonikohjut, alhainen tai korkea verenpaine, astma, diabetes, epilepsia, lievä flunssa tai nuha, haavoja, paiseita, rakkuloita, tulehtuneita karvatupen juuria, rikkoutunut iho, ihottumaa, kihti, sydänsairauksia, valtimoverenkierron ongelmia, niveltulehduksia, neurologisia ongelmia kuten spastiset lihakset, osteoporoosia, raskaus, sepelvaltimotauti tai valtimokovettumatauti. Nämä eivät ole suoranaisia esteitä hieronnalle, mutta kerrothan näistä etukäteen.
Shiatsu-, aroma- ja vyöhykehoitoa ei voi antaa mikäli sinulla on lääketieteellinen diagnoosi, syöpä, mielenterveyden häiriöitä, kehitysvamma, verisuonitukos, verenohennuslääke, kuume, akuutti tulehdus tai muu akuutti sairaus, tartuntatauti, antibiootti- tai kortisonikuuri, rokotuksestasi on kulunut alle kolme viikkoa, leikkauksestasi on kulunut alle vuosi, sinulle on tehty elinsiirto, olet raskaana tai imetät, sinulla on epilepsia, dementoiva sairaus, insuliinihoitoinen diabetes tai olet huumaavien aineiden vaikutuksen alainen tai alaikäinen ilman huoltajan lupaa.